Reiki en ayurveda bij angst, stress en paniekaanvallen
Angst wordt vaak gezien als iets mentaals. “Het zit gewoon tussen je oren.” Maar in werkelijkheid is angst een biologische reactie van het zenuwstelsel. Het is een oeroud overlevingsmechanisme dat wordt geactiveerd wanneer het brein gevaar detecteert, fysiek, emotioneel of sociaal. De intensiteit van angst zegt niets over jouw kracht of gevoeligheid. Het vertelt […]
Deze 3 boeken over ayurveda wil je in huis hebben
Vandaag wil ik graag wat bronnen met jullie delen die ideaal zijn om in huis te hebben. Het is altijd handig om boeken te kunnen raadplegen in geval van een ziek familielid, gezondheidsklachten of ongelukjes in en rondom het huis. Ben je bekend met onderstaande boeken? Dan hoor ik graag je mening middels een […]
Verbeter je zicht met deze 5 oogoefeningen
Een van onze grootste problemen in deze moderne tijd is het overmatig gebruik van onze zintuigen. Wat bedoel ik hiermee? We brengen veel uren door op onze computers, smartphones, tablets en tv-schermen. Aan de andere kant worden we gedurende de dag gestimuleerd door verschillende impulsen, hetzij middels ons gehoor, onze ogen, smaakpapillen of onze huid. […]
In balans blijven tijdens het reizen met ayurveda
Tegenwoordig reizen we veel meer dan vroeger: we hebben een geoptimaliseerde infrastructuur, vluchten zijn voor bijna iedereen toegankelijk in vergelijking tot 50 jaar geleden en na de digitale revolutie zijn we meer dan ooit met elkaar verbonden. Of het nu voor werk, studie of persoonlijke redenen is, we communiceren constant met de rest van de […]
Ghee: ayurvedisch goud dat je zelf kunt maken
Ghee, ook wel geklaarde boter genoemd, is het meest gebruikte ingrediënt bij de bereiding van ayurvedische medicatie en wordt het best beschouwd als de voorbereiding op Panchakarma, de zuivering van het lichaam. Ghee balanceert Vata dosha vanwege haar olie-achtige eigenschappen, terwijl het ook Pitta kalmeert, omdat het koud en zoet is. Ghee versterkt de effecten […]
Begin je dag in balans: de kracht van ayurvedische zelfmassage
Wat denk jij? Is het beter om ’s ochtends of ’s avonds te douchen? Of doe jij het liefst allebei? Ikzelf neem twee keer per dag een douche, maar er is een goede reden waarom vooral het ochtendmoment volgens ayurveda zo belangrijk is. De nacht als tijd van herstel Tijdens onze slaap is het […]
Neem de leiding over je gezondheid: het belang van voldoende water
De meeste mensen zien ziekte als pech. Want niemand kiest er bewust voor om ziek te worden. En toch hebben we veel meer invloed op onze gezondheid dan we vaak denken, niet alleen bij ernstige aandoeningen, maar ook bij alledaagse klachten zoals allergieën, vermoeidheid of spijsverteringsproblemen. Je lichaam geeft altijd signalen Ernstige ziekten ontstaan […]