Reiki en ayurveda bij angst, stress en paniekaanvallen
Angst wordt vaak gezien als iets mentaals. “Het zit gewoon tussen je oren.” Maar in werkelijkheid is angst een biologische reactie van het zenuwstelsel. Het is een oeroud overlevingsmechanisme dat wordt geactiveerd wanneer het brein gevaar detecteert, fysiek, emotioneel of sociaal. De intensiteit van angst zegt niets over jouw
Hoe ayurveda kan helpen bij PMS-klachten
In mijn praktijk zie ik vaak dat veel gezondheidsklachten bij vrouwen verband houden met hun menstruatiecyclus, en daarmee dus ook met hun hormoonbalans. Klachten variëren van onregelmatige cycli, pijnlijke menstruaties en stemmingswisselingen tot uitgesproken PMS (Premenstrueel Syndroom). Ayurveda biedt natuurlijke oplossingen die deze problemen aanpakken bij de oorzaak en niet
Ayurveda: Wat je tong over je gezondheid zegt
Je tong kan je veel verklappen over je gezondheidsproblemen en onbalans. 👅 Bij een bezoek aan een ayurvedisch arts of therapeut wordt je gevraagd je tong uit te steken voor een tongdiagnose. Je tong geeft een goede indicatie van een mogelijke onbalans of gevoeligheid, en of er āma (giftig afval)
Fruit met yoghurt? Ayurveda adviseert je om het niet te doen
Ik zou hier de hele dag over kunnen praten, maar het belangrijkste met betrekking tot fruit is hoe je het verteert, zoals bij alles als we kijken de ayurvedische rules of life. Zoals je weet, vinden de meeste ziekten volgens Ayurveda hun oorzaak in het spijsverteringskanaal. Onverteerd voedsel en afvalstoffen
Vergeet de doshas! 😉
Voor nu. De dosha’s zijn zeker niet onbelangrijk, maar het zou een fout zijn om puur op basis van een van de dosha’s een bepaalde levensstijl aan te houden. Ik zal je uitleggen waarom. Ik zou graag willen dat je met de kwaliteiten werkt in plaats van alleen de
Deze 3 boeken over ayurveda wil je in huis hebben
Vandaag wil ik graag wat bronnen met jullie delen die ideaal zijn om in huis te hebben. Het is altijd handig om boeken te kunnen raadplegen in geval van een ziek familielid, gezondheidsklachten of ongelukjes in en rondom het huis. Ben je bekend met onderstaande boeken? Dan hoor ik
Verbeter je zicht met deze 5 oogoefeningen
Een van onze grootste problemen in deze moderne tijd is het overmatig gebruik van onze zintuigen. Wat bedoel ik hiermee? We brengen veel uren door op onze computers, smartphones, tablets en tv-schermen. Aan de andere kant worden we gedurende de dag gestimuleerd door verschillende impulsen, hetzij middels ons gehoor, onze
7 natuurlijke manieren om parasieten en bacteriën te bestrijden
Overal ter wereld vinden we parasieten en bacteriën. Bovendien weten de meeste reizigers dat bepaalde voorzorgsmaatregelen moeten worden getroffen vóór en tijdens het verblijf in het buitenland. In landen waar de hygiëne van lager niveau is dan we in Europa gewend zijn of waar organismen leven die ons lichaam niet
Wat is agni en waarom is het zo belangrijk volgens ayurveda?
Wanneer ik als therapeut tijdens een ayurvedisch consult je gezondheid evalueer, beoordeel ik als eerste je spijsverteringsvuur. Agni vertegenwoordigt het vuurelement en omvat alles wat met transformatie te maken heeft. De belangrijkste functies van agni zijn spijsvertering, absorptie en transformatie van voedsel en emoties in energie, omdat alles wat we
In balans blijven tijdens het reizen met ayurveda
Tegenwoordig reizen we veel meer dan vroeger: we hebben een geoptimaliseerde infrastructuur, vluchten zijn voor bijna iedereen toegankelijk in vergelijking tot 50 jaar geleden en na de digitale revolutie zijn we meer dan ooit met elkaar verbonden. Of het nu voor werk, studie of persoonlijke redenen is, we communiceren constant
Ghee: ayurvedisch goud dat je zelf kunt maken
Ghee, ook wel geklaarde boter genoemd, is het meest gebruikte ingrediënt bij de bereiding van ayurvedische medicatie en wordt het best beschouwd als de voorbereiding op Panchakarma, de zuivering van het lichaam. Ghee balanceert Vata dosha vanwege haar olie-achtige eigenschappen, terwijl het ook Pitta kalmeert, omdat het koud en zoet
Begin je dag in balans: de kracht van ayurvedische zelfmassage
Wat denk jij? Is het beter om ’s ochtends of ’s avonds te douchen? Of doe jij het liefst allebei? Ikzelf neem twee keer per dag een douche, maar er is een goede reden waarom vooral het ochtendmoment volgens ayurveda zo belangrijk is. De nacht als tijd van herstel