Holistisch gezond op de werkvloer
Waarom kiezen voor een holistische benadering van welzijn op de werkvloer?
In de moderne werkomgeving is het van cruciaal belang om aandacht te besteden aan het welzijn van werknemers. De beste manier om dat te doen, is door middel van een holistische zienswijze. Maar wat houdt holistische gezondheid eigenlijk in? Het is de integrale benadering van welzijn, waarbij niet alleen fysieke, maar ook mentale, emotionele en sociale aspecten van gezondheid worden meegenomen.
Holistische gezondheid op het werk is echt geen luxe, maar een noodzaak. Door te investeren in het welzijn van werknemers, profiteren organisaties van een gezondere, productievere en meer betrokken workforce. Laten we samenwerken richting een gezonde werkplek waarin iedereen kan floreren.
Verhoogde productiviteit
Wanneer werknemers zich goed voelen in hun lichaam en geest, zijn ze productiever. Een holistische benadering helpt om stress te verminderen, de focus te verbeteren en de algehele werkprestaties te verhogen. Investeren in welzijn leidt tot minder verzuim en meer betrokkenheid. Ik pas graag de eeuwenoude kennis vanuit de ayurvedische geneeskunde, reiki en yoga toe om organisaties hierbij te helpen. Dit doe ik het liefst op een simpele en laagdrempelige manier die past bij ons leven in de moderne, westerse wereld.
Verbeterde werkrelaties
Een holistische aanpak bevordert een positieve bedrijfscultuur. Wanneer werknemers zich ondersteund en gewaardeerd voelen, ontstaat er een sterke onderlinge band. Dit resulteert in betere samenwerking, creativiteit en een gevoel van community op de werkvloer.
Verminderd risico op stress en burn-out
Stress en burn-out zijn veelvoorkomende problemen in de huidige werkomgeving. Door holistische gezondheidsinitiatieven, zoals mindfulness-training, yogasessies of coaching, kunnen werkgevers hun werknemers helpen beter om te gaan met stressfactoren. Dit leidt tot een gezondere en veerkrachtigere workforce.
Gezonde leefstijl
Vanuit de holistische geneeskunde moedigen we een gezonde levensstijl aan. Dit kan variëren van goede voeding en voldoende beweging tot het bevorderen van een goede balans tussen werk en privé. Werknemers die gezond leven, voelen zich beter, gelukkiger en hebben minder kans op ziekteverzuim.
Innovatie en creativiteit
Een goede mentale en emotionele gezondheid stimuleert creativiteit en innovatie. Wanneer werknemers zich vrij en ondersteund voelen, zijn ze meer geneigd om nieuwe ideeën te delen en innovatieve oplossingen te vinden voor problemen.
Duurzame werkrelaties
Door te investeren in holistische gezondheid, bouwen bedrijven aan langdurige relaties met hun werknemers. Dit leidt niet alleen tot hogere werknemerstevredenheid, maar ook tot een sterkere employer brand, wat het aantrekken van talent vergemakkelijkt.
Zo creëren we samen een gezondere werkplek voor jouw organisatie
Workshops: voeding & leefstijl
Het gaat niet alleen om wát je eet, maar ook hoe je eet, op welke tijden van de dag en welke voedingsmiddelen je met elkaar combineert. Een goede spijsvertering is essentieel voor een sterk immuunsysteem en vitaliteit. Broodjes en salades zijn bijgerechten, maar vormen geen volwaardige maaltijd. Ik kijk graag met jullie mee in de kantine om échte gezonde maaltijden op de menukaart te zetten. Laat jouw werknemers kennismaken met de holistische manier van eten, om voorgoed afscheid te nemen van een opgeblazen buik, oprispingen en een zwaar gevoel na de lunch. Ook die dipjes om 16.00u en cravings naar koekjes zijn verleden tijd.
Reiki op kantoor
Wie kent het niet... Stressvolle momenten voor of na belangrijke vergaderingen of presentaties. Klamme handen en hartkloppingen... Momenten van spanning triggeren ons zenuwstelsel en veroorzaken energetische blokkades die leiden tot angst, zorgen en onrust. Korte Reiki Healing sessies van 15 of 30 minuten kunnen jouw werknemers doen ontspannen door de levensenergie (ki, chi of prana) weer optimaal door de chakra's te laten doorstromen. Het mooiste van alles is dat je reiki kunt ontvangen vanuit je bureaustoel of op een yogamat in een vergaderruimte of stilteruimte. Jouw collega's zijn volledig gekleed en er vindt geen manipulatie plaats zoals bij een massage. Lekker laagdrempelig dus.
Workshops: ademwerk
In onze drukke en hectische werkomgeving vergeten we vaak één van de belangrijkste elementen voor onze gezondheid: een goede ademhaling. De manier waarop we ademen heeft een directe invloed op ons welzijn, onze energielevels en onze productiviteit. Een effectieve ademhaling kan stress verminderen, de concentratie verbeteren en ons helpen om beter om te gaan met uitdagingen op de werkvloer. Een goede ademhaling is de basis voor een optimale spijsvertering, een ontspannen gevoel gedurende de werkdag en goed energielevels. Dipjes, brainfog en een algemeen vermoeid gevoel op kantoor zijn vaak het gevolg van een oppervlakkige ademhaling. Ik leer je werknemers de technieken voor een correcte ademhaling en simpele maar laagdrempelige oefeningen die je vanuit je kantoorstoel en aan je bureau kunt doen om vitaal te blijven.
Beweging: yoga
Langdurig zitten kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, zoals rugpijn en spierspanning. Yoga helpt de spieren te rekken en te versterken, verbetert de houding en vermindert lichamelijke klachten. Regelmatige yogasessies kunnen bijdragen aan een betere algehele fysieke gezondheid van medewerkers. Een korte yogasessie kan een energiekick geven, vooral tijdens een dip in de middag. Medewerkers die yoga beoefenen, ervaren vaak meer energie en een verhoogd gevoel van vitaliteit, waardoor ze zich beter kunnen concentreren op hun taken. Yoga heeft positieve effecten op de mentale gezondheid, waaronder het verminderen van symptomen van angst en depressie. Door een sterke geestelijke gezondheid te bevorderen, kunnen bedrijven het welzijn van hun werknemers ondersteunen en een positieve werkomgeving creëren.
Zo creëren we samen een gezondere werkplek voor jouw organisatie
Workshops: voeding & leefstijl
Het gaat niet alleen om wát je eet, maar ook hoe je eet, op welke tijden van de dag en welke voedingsmiddelen je met elkaar combineert. Een goede spijsvertering is essentieel voor een sterk immuunsysteem en vitaliteit. Broodjes en salades zijn bijgerechten, maar vormen geen volwaardige maaltijd. Ik kijk graag met jullie mee in de kantine om échte gezonde maaltijden op de menukaart te zetten. Laat jouw werknemers kennismaken met de holistische manier van eten, om voorgoed afscheid te nemen van een opgeblazen buik, oprispingen en een zwaar gevoel na de lunch. Ook die dipjes om 16.00u en cravings naar koekjes zijn verleden tijd.
Reiki op kantoor
Wie kent het niet... Stressvolle momenten voor of na belangrijke vergaderingen of presentaties. Klamme handen en hartkloppingen... Momenten van spanning triggeren ons zenuwstelsel en veroorzaken energetische blokkades die leiden tot angst, zorgen en onrust. Korte Reiki Healing sessies van 15 of 30 minuten kunnen jouw werknemers doen ontspannen door de levensenergie (ki, chi of prana) weer optimaal door de chakra's te laten doorstromen. Het mooiste van alles is dat je reiki kunt ontvangen vanuit je bureaustoel of op een yogamat in een vergaderruimte of stilteruimte. Jouw collega's zijn volledig gekleed en er vindt geen manipulatie plaats zoals bij een massage. Lekker laagdrempelig dus.
Workshops: ademwerk
In onze drukke en hectische werkomgeving vergeten we vaak één van de belangrijkste elementen voor onze gezondheid: een goede ademhaling. De manier waarop we ademen heeft een directe invloed op ons welzijn, onze energielevels en onze productiviteit. Een effectieve ademhaling kan stress verminderen, de concentratie verbeteren en ons helpen om beter om te gaan met uitdagingen op de werkvloer. Een goede ademhaling is de basis voor een optimale spijsvertering, een ontspannen gevoel gedurende de werkdag en goed energielevels. Dipjes, brainfog en een algemeen vermoeid gevoel op kantoor zijn vaak het gevolg van een oppervlakkige ademhaling. Ik leer je werknemers de technieken voor een correcte ademhaling en simpele maar laagdrempelige oefeningen die je vanuit je kantoorstoel en aan je bureau kunt doen om vitaal te blijven.
Beweging: yoga
Langdurig zitten kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, zoals rugpijn en spierspanning. Yoga helpt de spieren te rekken en te versterken, verbetert de houding en vermindert lichamelijke klachten. Regelmatige yogasessies kunnen bijdragen aan een betere algehele fysieke gezondheid van medewerkers. Een korte yogasessie kan een energiekick geven, vooral tijdens een dip in de middag. Medewerkers die yoga beoefenen, ervaren vaak meer energie en een verhoogd gevoel van vitaliteit, waardoor ze zich beter kunnen concentreren op hun taken. Yoga heeft positieve effecten op de mentale gezondheid, waaronder het verminderen van symptomen van angst en depressie. Door een sterke geestelijke gezondheid te bevorderen, kunnen bedrijven het welzijn van hun werknemers ondersteunen en een positieve werkomgeving creëren.
Wat cliënten over mij zeggen
Neem contact met me op
Wil je kennismaken om workshops omtrent de holistische benadering op gezondheid en welzijn voor jouw organisatie te bespreken? Neem dan contact met me op door het contactformulier hieronder in te vullen, zodat we jouw wensen kunnen bespreken.