Practica yoga con la sabiduría del Ayurveda
Sesiones de yogaterapia en tu casa, según tu constitución ayurvédica y necesidades
El yoga es para todos
No importa tu punto de comienzo: todos podemos practicar yoga. El yoga nos aporte calidad de vida, expandiendo el diafragma con la normalización de la respiración y purificando el sistema nervioso. Una práctica consistente te ayuda a corregir tu postura; cambia literalmente la perspectiva que tienes del mundo, y te ayuda a responder a cualquier situación en tu vida con una mente clara. La práctica regular de yoga te da vigor y fortalece tu sistema inmune, promocionando la longevidad.
A través de la yogaterapia aplicamos las herramientas del yoga para ayudarte con tus problemas de salud.
Las clases privadas de yogaterapia son ideales para ti en los siguientes casos:
- Tienes una vida acelerada y una agenda irregular, pero quieres encontrar la forma de cultivar una práctica regular.
- No te gustan las clases en grupo.
- Tienes una condición médica que requiere atención especial.
- Como parte de tu programa de ayurveda para tratar tu desequilibrio.
- Si tienes problemas para relajarte o concentrarte.
- Si sufres de síntomas relacionados con el estrés o burn-out
Qué aprenderás
- Una respiración correcta durante el día y en situaciones de estrés.
- Cómo trabajar con yoga asanas para tus lesiones o enfermedad y según tu constitución ayurvédica
- Técnicas de respiración para una digestión óptima, buena calidad de sueño y una mente calmada. Aprenderás la teoría detrás de todas las técnicas y por qué las aplicamos
- Secuencias de yoga con enfoque en aquellas partes de tu cuerpo donde se acumula la tensión, teniendo en cuenta tu constitución ayurvédica.
- Aprenderás cómo cuidar tu salud mental a través del canto de mantras
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