Introducción al Ayurveda (Fecha 3ª edición por confirmar)

El ayurveda es una ciencia milenaria; es el sistema de medicina más antiguo reconocido por la Organización Mundial de la Salud tras su creación hace más de 5000 años en la India y tiene como base el cuidado del individuo de forma personalizada y a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Este taller se ha creado para todas las personas que quieren conocer el ayurveda para saber cómo puede incrementar su propia calidad de vida y mejorar su día a día.

Aprenderás lo siguiente durante este workshop:
– Historia y filosofía
– Objetivos del ayurveda
– Concepto de microcosmos y macrocosmos
– Los cinco elementos
– Los tres pilares de la vida: dieta, descanso y uso de la energía
– Tipos de ‘ayu’
– Triguna: sattva, rajas y tamas
– La constitución y los tres doshas

Precio: €15
Reservas: puedes hacer tu reserva escribiendo a info@gingerandyoga.com o llamando al +34 647 830 444

10 Rutinas Saludables con el Ayurveda (Fecha 2ª edición por confirmar)

Entre otoño e invierno sufrimos muchos cambios de temperatura. En el ayurveda se destaca la importancia de la adaptación a nuestro entorno, como pueden ser el clima y el cambio de los alimentos disponibles. Es un buen momento para incorporar rutinas naturales y saludables para mantener un buen nivel de energía y, cómo no, para prevenir los resfriados.

En este taller de una hora te enseñaré diez prácticas sencillas que te ayudarán a eliminar toxinas, incrementar tu energía y a mejorar tu digestión y tu calidad de sueño, entre otras cosas.

Precio: €10
Reservas: puedes confirmar tu plaza escribiendo a info@gingerandyoga.com o llamando al +34 647 830 444.