Wat is Ayurveda?
Ayurveda, ook wel vertaald naar het Engels als the Science of Life, is een vorm van geneeskunde die meer dan 5000 jaar geleden in India is ontstaan. Het is de oudste vorm van geneeskunde officieel erkend door het World Health Organization en is niet alleen gebaseerd op het genezen, maar ook op het behouden van een goede gezondheid en daarmee dus het voorkomen van ziektes. Ayurveda zoekt naar de oorzaak van gezondheidsproblemen en behandelt door zowel lichaam als geest te zuiveren en oude gewoontes te vervangen door gezonde routines en patronen die satmyic, ofwel compatibel zijn met de persoon en het leven over het algemeen. De basis van ayurveda noemen we de drie pillaren:Β voeding, rustΒ en het juiste gebruik van onze energie. Men zegt dat iemand zijn/haar hele leven goed kan slapen zonder rust te krijgen. het doel is om een lang leven van goede kwaliteit te kunnen leiden en dat deze in verhouding staat tot onze omgeving.
Een goede gezondheid bereiken we door binnen de parameters van onze natuurlijke constitutie te blijven, ook welΒ prakrutiΒ genoemd, de balans tussen de drie doshasΒ Vata, Pitta en Kapha. We zorgen ervoor dat al onze lichaamsweefsels van optimale kwaliteit zijn waardoor er een goede circulatie enΒ flowΒ van voedingstoffen en toxines is. Het is belangrijk dat de afvalstoffen tijdig en met regelmaat uit het lichaam worden verwijderd via de verschillende kanalen (urine, ontlasting, zweet en menstruatie). Het doel van ayurveda is om ons op alle niveaus in balans te houden en ontwrichtingen te corrigeren. Ayurvedische behandelingen en programma’s vormen een transformationeel proces op fysiek, mentaal, emotioneel en geestelijk niveau. De programma’s worden gecreΓ«erd naar de behoeften van de persoon: het is geen passief proces maar een project waar we samen als team aan werken. Met de kennis die ayurveda ons biedt leer ik je hoe je weer controle kunt nemen over je leven en je gezondheid.
Ayurveda en de drie pilaren voor goede gezondheid
Voeding
Wanneer onze spijsvertering niet goed is door stress, slapen we niet goed; als we niet goed slapen heeft dit weer impact op de spijsvertering, concentratie, productiviteit en uiteindelijk, de kwaliteit van leven.
Slaap
Wanneer je een slechte spijsvertering hebt door stress, dan gaat dat ook ten koste van je slaapkwaliteit; wanneer je niet goed slaapt verteer je ook niet goed. Dit is ook weer van invloed op de concentratie, productiviteit, en uiteindelijk, je kwaliteit van leven. Je kan je hele leven lang goed slapen zonder ooit uit te rusten. Slaap is een verjongingstherapie waarbij alle cellen in het lichaam worden hersteld. Een goed slaappatroon is het cruciaal voor een goede gezondheid.
Activiteit
Onze lichamelijke activiteiten horen van nature in balans te zijn met onze directe omgeving. We hebben een lichaam om te bewegen, maar vandaag de dag zitten we meer dan we staan. Bijkomende klachten variΓ«ren vaak van algemene zwakte tot stijve gewrichten, een gebrek aan energie en terugkomende blessures en pijn. Deze symptomen zijn een signaal dat je lichaam onder druk staat van stress en dit daarmee uit in de vorm van kwaaltjes.
