08
jun
Fruit met yoghurt? Ayurveda adviseert je om het niet te doen
Ik zou hier de hele dag over kunnen praten, maar het belangrijkste met betrekking tot fruit is hoe je het verteert, zoals bij...
Ayurveda, ook wel vertaald naar het Engels als the Science of Life, is een vorm van geneeskunde die meer dan 5000 jaar geleden in India is ontstaan. Het is de oudste vorm van geneeskunde officieel erkend door het World Health Organization en is niet alleen gebaseerd op het genezen, maar ook op het behouden van een goede gezondheid en daarmee dus het voorkomen van ziektes. Ayurveda zoekt naar de oorzaak van gezondheidsproblemen en behandelt door zowel lichaam als geest te zuiveren en oude gewoontes te vervangen door gezonde routines en patronen die satmyic, ofwel compatibel zijn met de persoon en het leven over het algemeen. De basis van ayurveda noemen we de drie pillaren: voeding, rust en het juiste gebruik van onze energie. Men zegt dat iemand zijn/haar hele leven goed kan slapen zonder rust te krijgen. het doel is om een lang leven van goede kwaliteit te kunnen leiden en dat deze in verhouding staat tot onze omgeving.
Een goede gezondheid bereiken we door binnen de parameters van onze natuurlijke constitutie te blijven, ook wel prakruti genoemd, de balans tussen de drie doshas Vata, Pitta en Kapha. We zorgen ervoor dat al onze lichaamsweefsels van optimale kwaliteit zijn waardoor er een goede circulatie en flow van voedingstoffen en toxines is. Het is belangrijk dat de toxines tijdig en met regelmaat uit het lichaam worden verwijderd via de verschillende kanalen (urine, ontlasting, zweet en menstruatie). Het doel van ayurveda is om ons op alle niveaus in balans te houden en ontwrichtingen te corrigeren. De ayurvedische behandelingen en programma’s vormen een transformationeel proces op fysiek, mentaal, emotioneel en geestelijk niveau. De programma’s worden gecreëerd naar de behoeften van de persoon: het is geen passief proces maar een project waar we samen als team aan werken. Met de kennis die ayurveda ons biedt leer ik je hoe je weer controle kunt nemen over je leven en je gezondheid.
GEZONDHEIDSPILAREN
Een goede gezondheid begint bij een goede spijsvertering, we zijn wat we eten. Alles wat we in ons lichaam stoppen, zij het voedingsmiddelen of schoonheidsproducten, zet zich om in onze lichaamsweefsels, onze organen en systemen. Het gaat er niet alleen om wát we eten, maar ook hoe en wanneer we dat doen, of het in lijn is met het seizoen of het juiste moment van de dag opdat het lichaam zowel de voedingsstoffen als toxines kan verwerken. We hebben een lichaam om het te bewegen, maar vandaag de dag brengen we meer tijd door in een een kantoorstoel dan staand, wat uiteindelijk leidt tot een stijf lichaam, gebrek aan energie en herhaalde blessures, als teken van de stress die zich lichamelijk openbaart.
Ayurveda en yoga zijn twee nauwgerelateerde holistische systemen met 5000 jaar geschiedenis, ontworpen om niet alleen op lichamelijk, mentaal, emotioneel en geestelijk niveau te healen, maar om vooral om een ziektes en verlies van balans te voorkomen. Het is een wetenschap die onze gezondheid behoudt. Wanneer onze spijsvertering niet goed is door stress, slapen we niet goed; als we niet goed slapen heeft dit weer impact op de spijsvertering, concentratie, productiviteit en uiteindelijk, de kwaliteit van leven.
Diep binnenin je ligt de kennis van wat goed voor je is en hoe je gezond kunt blijven in harmonie met je omgeving. Het is mijn missie om die kennis in jou naar boven te brengen zodat je zelfbewuster wordt. Samen zullen we je huidige gezondheidslevels analyseren om een programma met de juiste voeding, yoga, pranayama en simpele routines op te zetten. Stap voor stap werken we dan het proces door opdat je je weer jezelf voelt. Gezond zijn is geen overbodige luxe, het is de basis van alles, zoals geluk ons geboorterecht is.
MIJN WERKMETHODE
Ieder doel heeft een plan en een proces. Hierond vind je mijn werkmethode om er zeker van te zijn dat alle aspecten worden opgenomen om jouw wellness programma en weg naar een perfecte spijsvertering te starten waarbij je je weer jong en vol energie voelt.
1. INTRODUCTIE EN ACHTERGROND
Gesprek over je achtergrond, huidige voedingspatroon, lichaamsbeweging, nachtrust, gewoonten en levensstijl over het algemeen.
2. LICHAMELIJKE CHECK EN POLSSLAG
Omvat een check van de ogen, tong, huid, nagels, haar en buikstreek. Je polsslag wordt genomen om je constitutie te bepalen.
3. CREËREN PERSOONLIJK RAPPORT
Je ontvangt een overzicht met details betreffende je ayurvedische constitutie en redenen voor imbalans.
4. TAILOR-MADE WELLNESS PROGRAMMA
Document met aanbevelingen inclusief voedingsplan, yoga, pranayama, ayurvedische behandelingen en dagelijkse en seizoensgebonden routines.
WAT KLANTEN OVER MIJ ZEGGEN
CONTACT
VERTEL ME MEER OVER JOU
Heb je besloten dat je meer wilt weten over hoe je baat kunt hebben van gepersonaliseerde wellness programma’s, ayurveda, yoga en reiki? Perfect! Leg dan contact op met me via het contactformulier zodat we je achtergrond kunnen doornemen. Mocht je een bedrijf vertegenwoordigen en wil je meer weten over het boosten van het welzijn employees, dan hoor ik gaag je ideeën hierover, van programma’s tot yogalessen of workshops om gezonde gewoontes binnen de organisatie te bevorderen. Na jaren voor multinationals te hebben gewerkt waar ik de leiding had over verschillende teams, heb ik uit eigen ervaring meegemaakt wat voor positieve effecten yoga en ayurveda hebben op zij die op kantoors werken: een goede houding, hoge energieniveaus en een stabiele emotionele en mentale gezondheid zijn fundamenteel wanneer het aankomt op productiviteit.
Voor wellness programma’s, ayurvedische behandelingen en reikihealings in Amsterdam kun je direct een e-mail sturen naar info@gingerandyoga.com.
Voor wellness programma’s, ayurvedische behandelingen en reikihealings in Amsterdam kun je direct een e-mail sturen naar info@gingerandyoga.com.
LAATSTE POSTS
07meiVergeet de dosha’s!
Voor nu. De dosha’s zijn zeker niet onbelangrijk, maar het zou een fout zijn om puur op basis van een van de dosha̵...
07feb3 boeken met ayurvedische huismiddelen
Vandaag wil ik graag wat bronnen met jullie delen die ideaal zijn om in huis te hebben. Het is altijd handig om boeken te kun...
30janVerbeter je zicht met deze 5 oogoefeningen
Een van onze grootste problemen in deze moderne tijd is het overmatig gebruik van onze zintuigen. Wat bedoel ik hiermee? We b...
RECENTE SAMENWERKINGEN
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief om ayurvedische tips, aanbiedingen op consulten & behandelingen en updates over cursussen, workshops en nog veel meer te ontvangen!