Vandaag wil ik graag wat bronnen met jullie delen die ideaal zijn om in huis te hebben. Het is altijd handig om boeken te kun...
Een van onze grootste problemen in deze moderne tijd is het overmatig gebruik van onze zintuigen. Wat bedoel ik hiermee? We b...
Overal ter wereld vinden we parasieten en bacteriën. Bovendien weten de meeste reizigers dat bepaalde voorzorgsmaatregelen mo...
Wanneer weTijdens een ayurvedisch consult de gezondheid van iemand evalueren, is een van de eerste dingen die we doen het niv...
We leven in een wereld waar alles snel en perfect moet zijn. We hebben vrijwel geen tijd om onze fysieke, mentale, emotionele en geestelijke balans te behouden. Mijn doel en mijn missie is om je terug te brengen naar je natuurlijke staat: je equilibrium. De enige vereiste om samen aan je welzijn te werken is je wil om je gelukkig en goed te voelen.
Het was in het najaar 2011 dat ik me ziek begon te voelen. Wat begin als simple duizelingen ontpopte zich in een full-blown vorm van angststoornis met paniekaanvallen met misselijkheid, zweten, vertigo en hartkloppingen, maar bovenal, het gevoel dat ik vanbinnen doodging terwijl niemand me kon helpen. Naarmate ik steeds meer en vaker paniekaanvallen begon te krijgen voelde ik me steeds hopelozer op het vinden van een oplossing. Ondanks bloedonderzoeken en check-ups kon geen enkele dokter me zeggen wat er mis was iets wat ik nog niet als een angststoornis had geïdentificeerd.
De dag dat ik de praktijk van een ayurvedisch arts binnenliep kreeg ik eindelijk zekerheid. Ik was toen inmiddels 3 maanden verder. Het werd me duidelijk waarom ik zo leed… Werk-gelateerde stress, een moeilijke jeugd, ongezonde gewoonten en de negatieve invloed van verschillende mensen in mijn directe omgeving gedurende een lange periode niet lang terug hadden hiertoe geleid.
Gedurende drie jaar heb ik intensief aan mezelf gewerkt met de hulp van yoga en ayurveda. I was ervan overtuigd dat ik dit prachtige systeem met een historie van meer dan 5000 jaar zou gaan studeren om mijn kennis met de rest van de wereld te delen. Ik stopte met mijn baan bij de multinational waar ik vijf jaar de leiding had gehad over marketing- en communicatieprojecten en teams op de afdeling e-commerce.
2017: Reiki Ryoho Master, Traditioneel Japans Systeem, Alianza Española de Reiki, Barcelona
2016-2017: Klinische praktijk, Patanjali Yogpeeth Ayurvedic College, Haridwar, India
2014-2017: Master in Ayurvedische Therapie, Universiteit van Barcelona
2014: Hatha Vinyasa Yoga Teaching Training, RYT-200, Yogaroom Barcelona
2013: Reiki Usui en Reiki Karuna Practitioner (No. Federación Española de Reiki: 1111), Barcelona
2010: Bachelor in Advertising and Public Relations, Universidad Autónoma de Barcelona
Een goede gezondheid begint bij een goede spijsvertering, we zijn wat we eten. Alles wat we in ons lichaam stoppen, zij het voedingsmiddelen of schoonheidsproducten, zet zich om in onze lichaamsweefsels, onze organen en systemen. Het gaat er niet alleen om wát we eten, maar ook hoe en wanneer we dat doen, of het in lijn is met het seizoen of het juiste moment van de dag opdat het lichaam zowel de voedingsstoffen als toxines kan verwerken. We hebben een lichaam om het te bewegen, maar vandaag de dag brengen we meer tijd door in een een kantoorstoel dan staand, wat uiteindelijk leidt tot een stijf lichaam, gebrek aan energie en herhaalde blessures, als teken van de stress die zich lichamelijk openbaart.
Ayurveda en yoga zijn twee nauwgerelateerde holistische systemen met 5000 jaar geschiedenis, ontworpen om niet alleen op lichamelijk, mentaal, emotioneel en geestelijk niveau te healen, maar om vooral om een ziektes en verlies van balans te voorkomen. Het is een wetenschap die onze gezondheid behoudt. Wanneer onze spijsvertering niet goed is door stress, slapen we niet goed; als we niet goed slapen heeft dit weer impact op de spijsvertering, concentratie, productiviteit en uiteindelijk, de kwaliteit van leven.
Diep binnenin je ligt de kennis van wat goed voor je is en hoe je gezond kunt blijven in harmonie met je omgeving. Het is mijn missie om die kennis in jou naar boven te brengen zodat je zelfbewuster wordt. Samen zullen we je huidige gezondheidslevels analyseren om een programma met de juiste voeding, yoga, pranayama en simpele routines op te zetten. Stap voor stap werken we dan het proces door opdat je je weer jezelf voelt. Gezond zijn is geen overbodige luxe, het is de basis van alles, zoals geluk ons geboorterecht is.
Ayurveda, ook wel vertaald naar het Engels als the Science of Life, is een vorm van geneeskunde die meer dan 5000 jaar geleden in India is ontstaan. Het is de oudste vorm van geneeskunde officieel erkend door het World Health Organization en is niet alleen gebaseerd op het genezen, maar ook op het behouden van een goede gezondheid en daarmee dus het voorkomen van ziektes. Ayurveda zoekt naar de oorzaak van gezondheidsproblemen en behandelt door zowel lichaam als geest te zuiveren en oude gewoontes te vervangen door gezonde routines en patronen die satmyic, ofwel compatibel zijn met de persoon en het leven over het algemeen. De basis van ayurveda noemen we de drie pillaren: voeding, rust en het juiste gebruik van onze energie. Men zegt dat iemand zijn/haar hele leven goed kan slapen zonder rust te krijgen. het doel is om een lang leven van goede kwaliteit te kunnen leiden en dat deze in verhouding staat tot onze omgeving.
Een goede gezondheid bereiken we door binnen de parameters van onze natuurlijke constitutie te blijven, ook wel prakruti genoemd, de balans tussen de drie doshas Vata, Pitta en Kapha. We zorgen ervoor dat al onze lichaamsweefsels van optimale kwaliteit zijn waardoor er een goede circulatie en flow van voedingstoffen en toxines is. Het is belangrijk dat de toxines tijdig en met regelmaat uit het lichaam worden verwijderd via de verschillende kanalen (urine, ontlasting, zweet en menstruatie). Het doel van ayurveda is om ons op alle niveaus in balans te houden en ontwrichtingen te corrigeren. De ayurvedische behandelingen en programma’s vormen een transformationeel proces op fysiek, mentaal, emotioneel en geestelijk niveau. De programma’s worden gecreëerd naar de behoeften van de persoon: het is geen passief proces maar een project waar we samen als team aan werken. Met de kennis die ayurveda ons biedt leer ik je hoe je weer controle kunt nemen over je leven en je gezondheid.
Ieder doel heeft een plan en een proces. Hierond vind je mijn werkmethode om er zeker van te zijn dat alle aspecten worden opgenomen om jouw wellness programma en weg naar een perfecte spijsvertering te starten waarbij je je weer jong en vol energie voelt.
Gesprek over je achtergrond, huidige voedingspatroon, lichaamsbeweging, nachtrust, gewoonten en levensstijl over het algemeen.
Omvat een check van de ogen, tong, huid, nagels, haar en buikstreek. Je polsslag wordt genomen om je constitutie te bepalen.
Je ontvangt een overzicht met details betreffende je ayurvedische constitutie en redenen voor imbalans.
Document met aanbevelingen inclusief voedingsplan, yoga, pranayama, ayurvedische behandelingen en dagelijkse en seizoensgebonden routines.
Eerste afspraak inclusief wellness programma met voedingsplan, routines en advies voor lichaamsbeweging.
Doornemen van het wellness programma en aanpassingen in de routines, voeding en lichaamsbeweging volgens het seizoen.
Check-up wellnessprogramma, routines, voeding en lichaamsbeweging.
Massage van het hele lichaam met warme sesam- of kokosolie. Zuivert diep en voedt de lichaamsweefsels en organen.
Massage van het hele lichaam met warme sesam- of kokosolie met focus op speciale lichaamsdelen. Zuivert diep en voedt de lichaamsweefsels en organen.
Complete hoofd- en gezichtsmassage met gekruide oliën. Stimuleert de bloedsomloop, haargroei en geeft de huid een gezonde glans.
Voetmassage met de focus op de marmapunten door de toepassing van acupressuur. Stimuleert en regelt het spijsverteringsstelsel.
Complete lichaamsmassage inclusief sauna met kruidenaroma's om de lichaamskanalen te openen en reiniging te bevorderen.
Massage met warme gekruide sesam- of kokosolie van de spanningspunten. Reinigt en vermindert lichamelijke stress.
Massage de de achterkant van het lichaam met warme olie. Reinigt en voedt de lichaamsweefsels.
Stroom van warme olie op he voorhoofd. Kalmeert Vata dosha en overactieve zintuigen bijvoorbeeld door overmatig gebruik van elektronische apparaten.
Lokale toepassing van kruidenstempelkussens om pijn te verzachten en de verwijdering van toxines te bevorderen.
Lokale toepassing van een plantaardige pasta. Ideaal voor blessures en zones met veel spanning.
Lokale toepassing van warme olie in een deegwand opgebouwd rondom de te behandelen plek.
Gezichtsmassage en toepassing van olie in de neusgaten. Reinigt de neusholtes en sinus.
Gezichts- en oormassage met toepassing van warme oliedruppels. Reinigt en voedt de gehoorsorganen.
Droge massage met kruidenpoeders. Ideaal in gevallen van obesitas en overtollig lichaamsvet.
Eerste afspraak en check-up. Inclusief wellness programma met voedingsplan, routines en advies voor lichaamsbeweging. Geldigheidsduur: 3 maanden na datum van aankoop.
Eerste gesprek inclusief wellnessprogramma, routines, voeding en advies omtrent lichaamsbeweging en massage van het hele lichaam met warme olie. Geldigheidsduur: 3 maanden na datum van aankoop.
Eerste gesprek, check-up wellnessprogramma, routines, voeding en lichaamsbeweging en massage van het hele lichaam met warme olie. Geldigheidsduur: 3 maanden na datum van aankoop.
Eerste gesprek, check-up wellnessprogramma, routines, voeding en lichaamsbeweging en 3 massages van het hele lichaam met warme olie. Geldigheidsduur: 6 maanden na datum van aankoop.
Drie massages van het hele lichaam met warme sesam- of kokosolie met focus op speciale lichaamsdelen. Zuivert diep en voedt de lichaamsweefsels en organen. Geldigheidsduur: 3 maanden na datum van aankoop.
Vijf massages van het hele lichaam met warme sesam- of kokosolie met focus op speciale lichaamsdelen. Zuivert diep en voedt de lichaamsweefsels en organen. Geldigheidsduur: 6 maanden na datum van aankoop.
Eerste afspraak online. Inclusief wellness programma met voedingsplan, routines en advies voor lichaamsbeweging.
Online check-up wellness programma en aanpassingen in de routines, voeding en lichaamsbeweging volgens het seizoen.
Eerste afspraak en check-up online. Inclusief wellness programma met voedingsplan, routines en advies voor lichaamsbeweging. Geldigheidsduur: 3 maanden na datum van aankoop.
Gezichtsmassage en toepassing van olie in de neusgaten. Reinigt de neusholtes en sinus. Geldigheidsduur: 2 maanden na datum van aankoop.
Gezichts- en oormassage met toepassing van warme oliedruppels. Reinigt en voedt de gehoorsorganen. 2 maanden na datum van aankoop.
Werk met me samen tijdens een detoxprogramma van 3 dagen waarbij je een zuiveringsdieet volgt, gecombineerd met dagelijkse behandelingen, naast de inname van kruidenpreparaten om je lichaamsweefsels te voeden en agni te versterken.
Of je nu regelmatig reist, je jezelf in het buitenland bevindt of simpelweg geen tijd kunt vinden voor een afspraak in de praktijk, een online consult kan altijd makkelijk in ons drukke rooster worden ingepast. Daarom bied ik je de mogelijkheid om je intakegesprek en follow-ups in te plannen voor op Skype. Alle wellness- en detox programma’s bevatten dezelfde informatie, ongeacht of deze naar aanleiding van een face-to-face of online consult zijn gecreëerd.
Voor meer informatie over online consulten en het reserveren van intakegesprekken op Skype kun je via e-mail contact met mij opnemen.
Reiki is een alternatieve vorm van geneeswijze waarbij de therapeut via de handen met energie werkt. Reiki komt oorspronkelijk uit Japan (1922). We hebben allemaal blockages door traumatische ervaringen of stress. Hierdoor sluiten of vervuilen onze chakra’s, ook wel energiecentra genoemd. Wanneer we reiki gebruiken kanaliseren we de ki (Japans), prana (Sanskriet) of chi (Chinees), de universele energie, via onze handen door die op verschillende gedeelten van het lichaam te plaatsen en zo de chakra’s weer in balans te brengen. Een reiki-healing geeft je een warm, ontspannen en vaak weelderig gevoel.
Een typische reiki-healing sessie vindt plaats op een massagetafel terwijl men gewoon gekleed is. De therapeut maakt contact met de universele energie en en plaatst de handen op verschillende delen van het lichaam, zoekende naar mogelijke obstakels en gesloten chakra’s zodat de reiki ze kan verwijderen en vrijmaken opdat de energie vrij kan vloeien. Een reiki-healing duur 1 uur waarbij er kristallen en mineralen zoals toermalijn en witte of roze kwartsen worden gebruikt om de energetische reiniging een boost te geven. Neem contact met me op voor meer informatie over wat reiki voor jou kan betekenen.
Harmonisering van de energetische lichamen, reiniging en in balans brengen van chakra's of energiecentra.
Drie sessies met een eerste harmonisering en follow-ups met diepe reiniging van de chakra's. 3 maanden geldig.
Vijf sessies met een eerste harmonisering en follow-ups met diepe reiniging van de chakra's. 6 maanden geldig.
In onze huidige maatschappij voelen we constant druk te presteren. We werken met korte deadlines en alles moet zo snel mogelijk gedaan worden. Dat wil niet zeggen dat wanneer we gestresst raken we maar op moeten geven en ermee moeten leven. In balans zijn betekent dat we de kracht en stabilititeit hebben om de dagelijkse situaties tegemoet te gaan.
Om deze reden organiseren we urban retreats, workshops en in-house trainingen om employees te leren hoe ze voor zichzelf kunnen zorgen binnen het bedrijfsleven door middel van mindfulness, yoga, ayurveda en meditatie. Alle evenementen zijn tailor-made. Zorgen voor de werknemers binnen het bedrijf is een investering op lange termijn en vermindert niet alleen het ziekteverzuim, maar het leidt ook tot motivatie en creëert een betere band binnen de verschillende teams.
Heb je besloten dat je meer wilt weten over hoe je baat kunt hebben van gepersonaliseerde wellness programma’s, ayurveda, yoga en reiki? Perfect! Leg dan contact op met me via het contactformulier zodat we je achtergrond kunnen doornemen. Mocht je een bedrijf vertegenwoordigen en wil je meer weten over het boosten van het welzijn employees, dan hoor ik gaag je ideeën hierover, van programma’s tot yogalessen of workshops om gezonde gewoontes binnen de organisatie te bevorderen. Na jaren voor multinationals te hebben gewerkt waar ik de leiding had over verschillende teams, heb ik uit eigen ervaring meegemaakt wat voor positieve effecten yoga en ayurveda hebben op zij die op kantoors werken: een goede houding, hoge energieniveaus en een stabiele emotionele en mentale gezondheid zijn fundamenteel wanneer het aankomt op productiviteit.
Voor wellness programma’s, ayurvedische behandelingen en reikihealings in Amsterdam kun je direct een e-mail sturen naar info@gingerandyoga.com.
Voor wellness programma’s, ayurvedische behandelingen en reikihealings in Amsterdam kun je direct een e-mail sturen naar info@gingerandyoga.com.
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws
Meld je aan voor mijn nieuwsbrief om ayurvedische tips, aanbiedingen op consulten & behandelingen en updates over cursussen, workshops en nog veel meer te ontvangen!
