Si sientes que vas contrarreloj y que el estrés te supera, tenemos una

buena noticia: este evento ha sido creado para ti.

¿TE IDENTIFICAS CON LO SIGUIENTE?

FALTA DE ENERGÍA

Te levantas por la mañana y te sientes ya cansado y sin ganas de empezar con tus actividades diarias.

EMOCIONES ALTERADAS

Sientes que pasas como una montaña rusa entre emociones debido al estrés que tienes.

PROBLEMAS DIGESTIVOS

Si comes bien o no, notas que no digieres bien. A menudo te sientes pesado, con acidez o gases intestinales.

NO TIENES TIEMPO

Te gusta estar activo y tienes hobbies, pero de alguna manera nunca tienes tiempo para dedicar a ti mismo.

TIENES DUDAS

Has oído hablar de métodos de bienestar pero no sabes bien por dónde empezar y qué te va bien a ti.

PREOCUPACIONES

Piensas mucho en cosas que han pasado y en lo que podría pasar en el futuro. A veces te dejan inquieto.

LOS PROPÓSITOS DEL RETIRO URBANO

  1. La creación de tu plan de transformación de vida.
  2. Aprenderás a priorizar y seleccionar lo que es importante en tu vida.
  3. Conocerás tu constitución ayurvédica entenderás qué conlleva según el punto de vista de este sistema de medicina holística milenaria.
  4. Te enseñaremos hábitos alimenticios y rutinas diarias que te van bien a ti y por qué. Por otro lado comprenderás qué hábitos actuales te perjudican.
  5. Aprenderás a respirar conscientemente e incorporar la práctica del yoga a tu vida diaria.
  6. Recuperarás el tiempo que hasta ahora perdías tras aplicar técnicas de orden.
  7. Conocerás la técnica del automasaje ayurvédico y sus beneficios.
  8. Llegarás a vivir de forma más completa y en el aquí y ahora, manteniendo un estado de equilibrio de cara al futuro.

PROGRAMA

Viernes 26 de enero:

  • 19:00h-20:30h Introducción y meditación guiada


Sábado 27 de enero:

  • 8:30h-9:45h Yoga & Pranayama
  • 9:45h-10:15h Desayuno (no incluido en el precio, aunque habrá bizcocho casero e infusión)
  • 10:15h-11:45h Elegir lo importante (Andrea)
  • 11:45h-12:00h Descanso
  • 12:00h-13:30h Introducción práctica al ayurveda + test de dosha (Pamela)
  • 13:30h-15:00h Comida (no incluida en el precio)
  • 15:00h-16:30h Hábitos saludables: qué incorporar y qué evitar (Pamela)
  • 16:45h-18:15h Ordenar tu tiempo (Andrea)
  • 18:15h-19:00h Resumen y ronda preguntas


Domingo 28 de enero:

  • 8:30h-9:45h Yoga & Pranayama
  • 9:45-10:15h Desayuno (no incluido en el precio, aunque habrá bizcocho casero e infusión)
  • 10:15h-11:45h Revisión de tus hábitos & Taller de automasaje y masaje en pareja (Pamela)
  • 11:45h-13:45h Actuar y vivir plenamente el momento (Andrea)
  • 13:45h-14:00h Cierre


Precio: €96

¿QUIÉNES SOMOS?

ANDREA


Te ha pasado también de despertarte un día y pensar: “Cómo he llegado hasta aquí?” A mí me ha pasado dos veces.

La primera vez ha sido 12 años después de trabajar en empresas multinacionales, manejando proyectos y liderando equipos. He comprendido que no estaba viviendo mis valores más importantes: libertad, crecimiento, inspiración.

Desde ahí, después de mis estudios en coaching, he creado la metodología Life Drop con que he ayudado muchas personas a hacer lo que hago mejor: ordenar sus ideas y acelerar el crecimiento.

La segunda vez que he pensado: “Cómo he llegado aquí?” ha sido cuando estaba empezando mi proyecto y fue muy difícil. Fue cuando las personas me decían que estaba loco dejando un buen trabajo para dedicar mi tiempo a guiar las personas. Leer más sobre Andrea

PAMELA


Fue en otoño del 2011 cuando empecé a encontrarme mal. Los momentos de náuseas y mareos se convirtieron en un grado elevado de ansiedad con ataques de pánico, acompañados por náuseas, sudor, vértigo y taquicardia. Fue como si me estuviera muriendo por dentro sin verlo desde fuera. No fue hasta que entré en una consulta de un médico en ayurveda que me quedó claro cuáles eran las razones de mi sufrimiento… Estrés ligado al trabajo, una infancia difícil, un entorno negativo en mi pasado reciente y hábitos tóxicos para olvidarme de mi dolor me habían llevado a esto.

Estuve tres años trabajando para volver a mi equilibrio con la ayuda del yoga y el ayurveda. Decidí estudiarlo al máximo y lo más profundamente posible para poder difundirlo y compartirlo con el resto del mundo. Dejé el mundo corporativo para ayudar a personas que viven o han vivido situaciones similares. Porque estar bien no significa sólo tomarse una pastilla para disminuir las síntomas; significa estudiar la causa de tu desequilibrio, enfrentándolo y purificándolo desde sus raíces. Así es como volvemos a ser nosotros, teniendo salud y las ganas de vivir. Leer más sobre Pamela

CÓMO APUNTARSE

  • Envía un e-mail con tu nombre completo y número de teléfono a info@gingerandyoga.com.
  • Realiza el pago de la inversión (€96) por Paypal o por transferencia bancaria a ES81 1465 0120 37 1709904093 (ING DIRECT, a nombre de Pamela Ramnares). Indica en el concepto “Retiro urbano enero 2018”
  • En cuanto hayamos recibido tu pago te mandaremos la confirmación de tu reserva.
  • Política de cancelaciones: una vez reservada la plaza no se devolverá el importe pagado.

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